Setembro Amarelo: Saúde mental é cuidado com a vida
Falar sobre saúde mental é falar sobre vida. Durante o Setembro Amarelo, campanha nacional de prevenção ao suicídio, reforçamos a importância de olhar para dentro de si, de praticar o autoconhecimento e, acima de tudo, de compreender que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem.
Vivemos em um mundo acelerado, repleto de cobranças e pressões diárias. Nesse cenário, não é raro que sentimentos de tristeza profunda, ansiedade ou desesperança se façam presentes. O problema surge quando essas emoções se prolongam e começam a comprometer a rotina, o trabalho, os estudos e as relações pessoais.
É nesse momento que o alerta deve acender: buscar ajuda é fundamental. Profissionais especializados em saúde mental — psicólogos, psiquiatras, terapeutas — estão preparados para acolher, orientar e oferecer o suporte necessário. Não existe vergonha em admitir que se precisa de apoio; ao contrário, reconhecer isso é um gesto de amor-próprio.
O autoconhecimento também tem papel essencial nessa jornada. Aprender a identificar sentimentos, respeitar limites e compreender gatilhos emocionais são passos importantes para fortalecer o equilíbrio interno. Quando nos conectamos com quem realmente somos, fica mais fácil lidar com os desafios e construir relações mais saudáveis.
Setembro Amarelo: Saúde Mental e o olhar integrativo
Setembro nos lembra que viver é um presente. Este é o mês dedicado à campanha Setembro Amarelo, que traz à tona a importância da saúde mental e do cuidado com a vida. Em meio a uma rotina cada vez mais acelerada, reconhecer a necessidade de buscar apoio profissional se torna essencial. Procurar especialistas, terapeutas e profissionais da área é um passo importante para quem enfrenta momentos de ansiedade, depressão ou outros desafios emocionais.
Procuramos a terapeuta integrativa Nice, que também é pedagoga, mestre em Reiki e pós-graduada em Saúde Mental, reforça que o equilíbrio emocional só acontece quando corpo, mente e espírito estão conectados.
Segundo ela, a prática da respiração consciente, do autoconhecimento e o cuidado com os sete chakras são ferramentas que ajudam a alinhar energias e fortalecer a saúde mental. “Trabalhar a respiração, sentir sua presença, sentir seu corpo e sua energia. Equilíbrio emocional é tudo”, explica.
Para Nice, a depressão e a ansiedade são, de fato, os grandes males do século, mas podem ser tratados com uma visão de amor, sabedoria e acolhimento. Minimizar medos e inseguranças, aprender a reconhecer energias e deixar o negativismo de lado são atitudes fundamentais para quem busca mais qualidade de vida.
Ela lembra ainda que cada pessoa tem um propósito maior e que acreditar em si mesmo pode transformar completamente o caminho de quem enfrenta dificuldades emocionais: “Você não está aqui por acaso. O próximo passo pode ser o que vai mudar tudo.”
O Setembro Amarelo é um convite à reflexão sobre a vida e à importância de pedir ajuda quando necessário. Profissionais como a terapeuta Nice reforçam que cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar da saúde física. Afinal, corpo, mente e espírito precisam caminhar juntos para que possamos viver com equilíbrio, esperança e plenitude.
Sobre a terapeuta
Nice acumula mais de 15 anos de experiência na educação como pedagoga, é pós-graduada em Gestão, Supervisão e Orientação, graduada em Terapias Integrativas Complementares, mestre em Reiki e agora pós-graduada em Saúde Mental.
Além disso, é conhecedora e especialista da técnica e especialista em RN1, o que reforça seu compromisso em oferecer tratamentos completos, que unem ciência, espiritualidade e equilíbrio energético. Seu trabalho busca sempre promover o bem-estar integral, conectando corpo, mente e espírito.
Imagens Diana Farias – Setembro Amarelo
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