Em um cenário esportivo cada vez mais competitivo, a busca por equilíbrio físico, emocional e mental tornou-se essencial para o desempenho de atletas e competidores. Entre as práticas complementares que vêm ganhando espaço no mundo esportivo está o Reiki, uma técnica japonesa de canalização de energia vital que promove relaxamento, foco e recuperação mais rápida.
O Reiki é uma terapia energética desenvolvida por Mikao Usui, no Japão, que atua na harmonização dos centros de energia do corpo, os chakras. A técnica consiste na imposição das mãos do terapeuta, que canaliza a energia universal para equilibrar o corpo e a mente do receptor.
Procuramos a Terapeuta Nice Lorencini Mestre em Reiki, para entender um pouco mais sobre a ação desta técnica em esportistas, o Reiki é aplicado como uma forma natural de reduzir o estresse pré-competição, restaurar o equilíbrio emocional e estimular a capacidade de autocura do organismo, proporcionando uma performance mais consciente e centrada.
Benefícios do Reiki para atletas e competidores
O Reiki atua de forma global, beneficiando o corpo físico, emocional e mental. Entre os principais efeitos observados em atletas estão:
- Melhora na concentração e foco mental
Durante treinos e competições, o Reiki auxilia a manter a mente limpa e o pensamento direcionado, reduzindo distrações e aumentando a clareza nas decisões. - Redução da ansiedade e do estresse pré-prova
A energia Reiki ajuda a estabilizar o sistema nervoso, diminuindo os efeitos da tensão antes de provas ou disputas. Isso contribui para um estado emocional mais equilibrado e controlado. - Aceleração na recuperação muscular
Estudos e relatos indicam que o Reiki pode favorecer a regeneração celular e a recuperação pós-treino, aliviando dores musculares e promovendo um sono mais reparador crucial para o rendimento físico. - Aumento da autoconfiança e motivação
Ao equilibrar os campos energéticos, o Reiki desperta a sensação de confiança e plenitude interior, reforçando a crença nas próprias capacidades. - Fortalecimento do sistema imunológico
Com a energia vital em equilíbrio, o corpo tende a responder melhor aos estímulos físicos e emocionais, aumentando a resistência a doenças e melhorando a resposta fisiológica ao treinamento.
Reiki como ferramenta de autoconhecimento e equilíbrio emocional
A Terapeuta Nice Lorencini salientou que além dos benefícios físicos, o Reiki é uma prática que convida o atleta ao autoconhecimento. Em um ambiente esportivo competitivo, compreender as próprias emoções e reações é fundamental para manter o equilíbrio e evitar o desgaste psicológico.
A aplicação frequente do Reiki favorece a percepção corporal e emocional, permitindo que o competidor identifique limites e respeite seus ritmos.
Integrar o Reiki à rotina esportiva é uma escolha inteligente para quem busca desempenho com equilíbrio. Longe de substituir treinos ou acompanhamento médico, a prática atua como complemento natural e eficaz, promovendo harmonia entre corpo, mente e espírito.
Cada vez mais técnicos e atletas de elite têm adotado o Reiki como parte de sua preparação, reconhecendo que a verdadeira força vem do equilíbrio interior.
Reiki e fisiculturismo: uma conexão entre força e energia vital – Fisioculturista adota reiki na rotina esportiva sob orientação da Terapeuta Nice Lorencini.
A disciplina e a força de vontade são marcas registradas do atleta catarinense Alexandre Cerino Cilli, de 40 anos. Pai de duas filhas, empresário, bombeiro e paraquedista, ele carrega uma rotina que mistura adrenalina, foco e superação. Mas foi ao conhecer o Reiki, técnica japonesa de equilíbrio energético, que Alexandre encontrou uma nova ferramenta para cuidar não apenas do corpo, mas também da mente algo essencial no universo do fisiculturismo competitivo.
O Reiki é uma terapia integrativa reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde do Brasil, que utiliza a canalização da energia vital universal para promover equilíbrio físico, mental e emocional. A prática é aplicada através da imposição das mãos e atua sobre os chakras, os centros energéticos do corpo humano, restabelecendo o fluxo energético e favorecendo a recuperação e o bem-estar geral.
A descoberta de uma energia que vai além do físico
Para Alexandre, o primeiro contato com o Reiki sob o trabalho da Terapeuta Nice Lorencini foi uma experiência transformadora:
“É uma terapia que realmente relaxa a mente de uma maneira sem igual. Você consegue desligar por alguns instantes, o relaxamento chega num nível muito alto. E o mais impressionante é que, muitas vezes, o terapeuta nem precisa encostar é pura energia sendo trabalhada.”
Ele relata que o Reiki trouxe uma sensação de paz mental e clareza, fundamentais durante os períodos de treino intenso e preparação para competições. A técnica atua regulando o sistema nervoso, reduzindo a ansiedade e promovendo focop ontos cruciais para quem precisa manter alto desempenho físico e emocional.
Corpo forte, mente alinhada
No fisiculturismo, o equilíbrio entre corpo e mente é determinante. Segundo Alexandre, não basta ter músculos definidos se o pensamento não estiver focado:
“A mente comanda tudo. Você pode ter o melhor treino, a melhor dieta, mas se a mente não estiver centrada, o resultado não vem. O Reiki me ajuda a alinhar isso, a centralizar os pensamentos e manter o foco.”
Estudos da Associação Internacional de Reiki e de pesquisadores da área de neurociência aplicada ao esporte indicam que terapias energéticas como o Reiki podem reduzir níveis de cortisol, melhorar o sono profundo e aumentar a resiliência emocional todos fatores que influenciam diretamente o rendimento e a recuperação muscular.
Entre a adrenalina e o equilíbrio: uma vida de múltiplos desafios
Além das competições de fisiculturismo, Alexandre é bombeiro, paraquedista e empresário do setor de marketing. Ele encara o esporte radical como forma de libertar a energia acumulada:
“O paraquedismo e o parapente são válvulas de escape. É ali que eu libero toda a adrenalina e o estresse do dia a dia. A sensação de liberdade e controle é incrível. E o Reiki complementa isso, porque trabalha o equilíbrio interno. Enquanto o salto me traz emoção, o Reiki me traz serenidade.”
Essa combinação entre ação e introspecção faz parte do estilo de vida de Alexandre, que vê o autocuidado energético como parte da performance física. O equilíbrio entre essas forças adrenalina e tranquilidade é o que o mantém motivado e disciplinado.
Reiki e rotina: a energia da organização
Com uma rotina intensa entre família, trabalho e treinos, o atleta encontrou no trabalho realizado pela Terapeuta Nice Lorencini que domina a técnica do Reiki, uma ferramenta para manter o foco no dia a dia.
“O Reiki me ajuda a desacelerar. Quando a mente está tranquila, você consegue organizar melhor o tempo e executar o que precisa. Tenho uma rotina com minha filha pela manhã, depois cuido da agência e treino. O Reiki me dá clareza para manter tudo em ordem.”
De acordo com a Terapeuta Nice, o Reiki estimula a coerência cardíaca, estado em que corpo e mente operam em harmonia, favorecendo tomadas de decisão mais conscientes algo essencial para quem divide o tempo entre tantas responsabilidades.
A paixão pelo fisiculturismo e a disciplina da mente
Formado em Educação Física, Alexandre tem uma longa relação com o esporte:
“Sempre fui apaixonado pelo fisiculturismo. Depois dos 35 anos, percebi que o corpo muda e exige mais cuidado. Voltei a treinar com disciplina e encontrei no Reiki um aliado para manter o equilíbrio entre físico e mental. Não é só sobre o shape, é sobre ter propósito e mentalidade.”
O atleta explica que, após os 35 anos, a capacidade de regeneração muscular diminui, e o corpo exige mais atenção aos sinais de desgaste. O Reiki atua justamente nesse ponto, acelerando processos de recuperação celular, equilibrando o fluxo energético e reduzindo a fadiga.
Preparação para novas competições
Atualmente, Alexandre se prepara para importantes campeonatos de fisiculturismo em Santa Catarina, como o Sul-Brasileiro NPC & Muscle Contest, o Sardinha Classic e o Eduardo Corrêa Classic, realizados em Balneário Camboriú, referência nacional na modalidade.
“São competições de altíssimo nível. As categorias variam por peso e estiloda Bodybuilder, voltada para atletas de volume muscular, à Classic Physique, que busca harmonia e definição. Estou focado na preparação e o Reiki tem sido um apoio importante para manter a concentração e o equilíbrio emocional.”
A jornada de Alexandre Cerino é um exemplo claro de que a força do corpo depende do equilíbrio da mente.
Em um universo onde o desempenho é medido em milímetros e segundos, o Reiki surge como uma ferramenta poderosa de autoconhecimento, foco e recuperação, trazendo ao atleta o que muitos chamam de “a verdadeira força interior”.
Para ele, o segredo está em manter a energia fluindo no corpo, na mente e no coração, e esse resultado será atingido no trabalho em conjunto do físico com a mente, e por isso o trabalho da Terapeuta mestre em Reiki é essencial para este momento.
Clique aqui para ler a Edição 2549 Fique sempre bem informado!
Participe do nosso grupo de WhatsApp e acompanhe as principais notícias do País.
Observação: o portal Observa+ é o portal de notícias que traz todas as notícias do impresso Jornal do Vale do Itapocu. Fique sempre bem informado!
